دندان قروچه و راه های درمان آن
دندان‌قروچه یا بروکسیسم یکی از عادات ناخودآگاه و نسبتاً شایع در میان کودکان و بزرگسالان است. در این حالت، فرد به طور غیرارادی دندان‌های خود را به هم می‌ساید یا با فشار زیاد روی هم می‌فشارد. بسیاری از افراد از این عادت خود آگاه نیستند، چون اغلب در هنگام خواب اتفاق می‌افتد. اما با گذشت زمان، دندان‌قروچه می‌تواند به دندان‌ها، لثه، عضلات فک و حتی مفصل گیجگاهی-فکی (TMJ) آسیب برساند. در ادامه به بررسی بیشتر این مشکل میپردازیم. با کلینیک دندانپزشکی دانا همراه باشید.
همچنین میتوانید خدمات ایمپلنت دندان در رشت رو هم مشاهده کنید.
علائم و نشانه‌های دندان‌قروچه
شایع‌ترین نشانه‌های دندان‌قروچه شامل موارد زیر است:
– ساییدگی یا شکستگی سطح دندان‌ها
– حساسیت یا درد در دندان‌ها هنگام جویدن
– سردردهای مداوم، به‌ویژه هنگام بیدار شدن از خواب
– درد یا خستگی در فک و عضلات صورت
– صدای ساییدن دندان‌ها در خواب (که معمولاً توسط اطرافیان گزارش می‌شود)
– درد در ناحیه گوش یا گیجگاه بدون وجود مشکل در گوش
اگر این علائم را تجربه می‌کنید، احتمال زیادی وجود دارد که دندان‌قروچه داشته باشید و بهتر است برای بررسی دقیق‌تر به دندان‌پزشک مراجعه کنید.
علت‌های دندان‌قروچه
دندان‌قروچه می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. مهم‌ترین عوامل عبارتند از:
1) استرس و اضطراب:
یکی از اصلی‌ترین دلایل دندان‌قروچه، استرس و فشارهای روانی است. بسیاری از افراد در دوران پرتنش زندگی، ناخودآگاه این رفتار را از خود بروز می‌دهند.
2) ناهماهنگی در تماس دندان‌ها (مال‌اکلوژن):
وقتی دندان‌های فک بالا و پایین به درستی روی هم قرار نمی‌گیرند، بدن برای اصلاح موقعیت فک، به‌صورت ناخودآگاه عمل ساییدن دندان‌ها را انجام می‌دهد.
3) اختلالات خواب:
برخی از افراد مبتلا به آپنه خواب (قطع موقت تنفس در خواب) یا دیگر اختلالات خواب، بیشتر مستعد دندان‌قروچه هستند.
4) عوامل عصبی یا دارویی:
مصرف برخی داروهای ضدافسردگی یا محرک‌های عصبی می‌تواند باعث افزایش انقباضات عضلانی و بروز دندان‌قروچه شود.
5) عادت‌های روزانه:
جویدن مداوم ناخن، خودکار یا آدامس، فک را به انجام حرکات تکراری عادت می‌دهد که ممکن است در خواب ادامه پیدا کند.
عوارض دندان‌قروچه
اگر دندان‌قروچه درمان نشود، می‌تواند در بلندمدت آسیب‌های قابل توجهی ایجاد کند، از جمله:
– شکستگی یا ترک دندان‌ها
– تحلیل لثه
– درد مزمن فک و مفصل گیجگاهی
– کاهش ارتفاع دندان و تغییر در ظاهر لبخند
– مشکلات خواب و خستگی مزمن
بنابراین تشخیص و درمان به موقع آن اهمیت زیادی دارد.
راه‌های درمان دندان‌قروچه
درمان دندان‌قروچه بسته به علت آن متفاوت است. در ادامه مهم‌ترین روش‌های درمانی را مرور می‌کنیم:
1. استفاده از نایت‌گارد (محافظ شب):
یکی از مؤثرترین روش‌ها، استفاده از محافظ دهانی است که توسط دندان‌پزشک ساخته می‌شود. این وسیله از تماس مستقیم دندان‌ها با یکدیگر جلوگیری کرده و مانع ساییدگی و آسیب بیشتر می‌شود.
2. درمان‌های اصلاحی دندانپزشکی:
اگر علت دندان‌قروچه ناهماهنگی فک یا دندان‌ها باشد، دندان‌پزشک ممکن است درمان‌های ارتودنسی، ترمیمی یا تنظیم سطوح دندانی را توصیه کند.
صفحات مرتبط:
3. مدیریت استرس و آرام‌سازی:
چون استرس نقش بزرگی در بروز این مشکل دارد، تکنیک‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا، ورزش منظم، تنفس عمیق و مشاوره روان‌شناسی می‌تواند تأثیر زیادی داشته باشد.
4. درمان‌های دارویی:
در برخی موارد شدید، پزشک ممکن است داروهای شل‌کننده عضلات یا داروهای ضداضطراب را برای مدت کوتاهی تجویز کند.
5. تزریق بوتاکس:
در موارد مزمن که سایر روش‌ها مؤثر نیستند، تزریق مقدار کمی بوتاکس در عضلات فک می‌تواند از انقباضات شدید جلوگیری کند و دندان‌قروچه را کاهش دهد.
6. تغییر عادت‌های روزمره:
پرهیز از جویدن ناخن، اجسام سفت یا آدامس، و همچنین قرار دادن زبان میان دندان‌ها در طول روز می‌تواند به کاهش فشار روی فک کمک کند.
پیشگیری از دندان‌قروچه
علاوه بر درمان، رعایت چند نکته ساده می‌تواند از بروز دوباره دندان‌قروچه جلوگیری کند:
– داشتن خواب کافی و منظم
– اجتناب از مصرف زیاد کافئین و الکل
– انجام حرکات کششی ملایم برای عضلات فک پیش از خواب
– حفظ وضعیت صحیح فک و گردن هنگام نشستن و کار با رایانه
نتیجه‌گیری
دندان قروچه اگرچه ممکن است در ابتدا بی‌اهمیت به نظر برسد، اما در صورت بی‌توجهی می‌تواند آسیب‌های جدی به دندان‌ها و مفصل فک وارد کند. با مراجعه منظم به دندان‌پزشک، استفاده از محافظ شب، کاهش استرس و رعایت نکات بهداشتی دهان و دندان، می‌توان این مشکل را به‌طور مؤثر کنترل و درمان کرد.
کلینیک دندانپزشکی دانا با ارائه مشاوره تخصصی و بررسی کامل وضعیت دهان و دندان، به شما کمک می‌کند تا بهترین تصمیم را برای سلامت و زیبایی دندان‌هایتان بگیرید. اگر سوال در زمینه دندان قروچه دارید، میتوانید در بخش نظرات با ما درمیان بگذارید. سپاس از همراهی شما…
