بهداشت دهان و دندان یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت عمومی بدن است. مسواک زدن و استفاده از نخ دندان از روش‌های اصلی تمیز کردن دندان‌ها محسوب می‌شوند، اما بسیاری از افراد اهمیت دهان‌شویه را نادیده می‌گیرند. دهان‌شویه می‌تواند به تکمیل فرآیند بهداشت دهان کمک کرده و مزایای زیادی برای دندان‌ها و لثه‌ها داشته باشد. در این مقاله، دلایل مهم استفاده از دهان‌شویه را بررسی می‌کنیم.
در ادامه با مجله علمی کلینیک دندان پزشکی دانا همراه باشید.
۱. کاهش پلاک و باکتری‌های دهان
حتی با مسواک زدن منظم، برخی از باکتری‌ها در نقاطی از دهان باقی می‌مانند که دسترسی به آن‌ها دشوار است. دهان‌شویه با خاصیت آنتی‌باکتریال خود می‌تواند باکتری‌های مضر را کاهش داده و از تشکیل پلاک دندانی جلوگیری کند. پلاک دندانی عامل اصلی پوسیدگی و بیماری‌های لثه است.
۲. جلوگیری از بوی بد دهان
یکی از رایج‌ترین دلایل استفاده از دهان‌شویه، از بین بردن بوی بد دهان است. برخی از دهان‌شویه‌ها حاوی ترکیباتی مانند کلرهگزیدین یا اسانس‌های گیاهی هستند که به کاهش باکتری‌های تولیدکننده بو کمک می‌کنند. استفاده منظم از دهان‌شویه باعث می‌شود دهان شما تازه و خوشبو باقی بماند.
۳. کمک به سلامت لثه‌ها
بیماری‌های لثه مانند ژنژیویت (التهاب لثه) و پریودنتیت (بیماری پیشرفته لثه) ناشی از تجمع باکتری‌ها و پلاک در امتداد خط لثه هستند. دهان‌شویه‌های ضدعفونی‌کننده می‌توانند با کاهش باکتری‌ها و التهاب، از بیماری‌های لثه پیشگیری کنند و سلامت لثه‌ها را بهبود بخشند.
۴. کاهش خطر پوسیدگی دندان
دهان‌شویه‌هایی که حاوی فلوراید هستند، می‌توانند مینای دندان را تقویت کرده و از پوسیدگی جلوگیری کنند. فلوراید به بازسازی مینای آسیب‌دیده کمک می‌کند و باعث می‌شود دندان‌ها در برابر اسیدهای تولیدشده توسط باکتری‌ها مقاوم‌تر شوند.
۵. کمک به بهبود زخم‌های دهانی
زخم‌های دهانی، زخم‌های ناشی از گاز گرفتن لب و زبان، یا تحریک ناشی از ارتودنسی می‌توانند با استفاده از دهان‌شویه‌های حاوی مواد ضدعفونی‌کننده سریع‌تر بهبود یابند. این دهان‌شویه‌ها از عفونت جلوگیری کرده و روند ترمیم بافت‌های دهانی را تسریع می‌کنند.
۶. پاکسازی نقاطی که مسواک و نخ دندان به آن‌ها نمی‌رسند
حتی اگر به‌طور منظم مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید، باز هم ممکن است برخی نواحی دهان، به‌ویژه بین دندان‌ها و در قسمت‌های عقبی دهان، کاملاً تمیز نشوند. دهان‌شویه به‌راحتی وارد این نواحی شده و به پاکسازی بهتر آن‌ها کمک می‌کند.
چگونه از دهان‌شویه استفاده کنیم؟
برای بهره‌مندی از مزایای دهان‌شویه، رعایت نکات زیر توصیه می‌شود:
- مقدار مناسب (معمولاً ۲۰ تا ۳۰ میلی‌لیتر) را در دهان بریزید.
- به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه آن را در دهان بچرخانید.
- دهان‌شویه را قورت ندهید.
- حداقل ۳۰ دقیقه پس از استفاده از دهان‌شویه، از خوردن و نوشیدن خودداری کنید تا اثر آن باقی بماند.
نتیجه‌گیری
دهان‌شویه یک مکمل مهم برای بهداشت دهان و دندان است که به کاهش باکتری‌ها، جلوگیری از بیماری‌های لثه، کاهش بوی بد دهان و تقویت مینای دندان کمک می‌کند. انتخاب یک دهان‌شویه مناسب و استفاده منظم از آن می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان شما داشته باشد.
