۶ روش برای درمان خونریزی لثه هنگام مسواک زدن
خونریزی لثه هنگام مسواک زدن یکی از مشکلات رایج دهان و دندان است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند. گاهی این موضوع ممکن است موقتی و بی‌خطر باشد، اما در برخی موارد می‌تواند نشانه‌ای از بیماری لثه یا حتی مشکلات سیستمیک در بدن باشد. در ادامه ۶ روش برای درمان خونریزی لثه هنگام مسواک زدن و پیشگیری از تکرار آن آشنا می‌شویم. با کلینیک دندانپزشکی دانا همراه باشید.
صفحات مرتبط:
۱. اصلاح روش مسواک زدن
یکی از دلایل اصلی خونریزی لثه، استفاده از روش نادرست مسواک زدن است. فشار بیش از حد به لثه‌ها یا استفاده از مسواک با برس سفت می‌تواند به بافت لثه آسیب برساند. برای جلوگیری از این مشکل، از مسواک با الیاف نرم استفاده کنید و هنگام مسواک زدن حرکات ملایم و دایره‌ای انجام دهید.
بهتر است مسواک را با زاویه‌ی ۴۵ درجه نسبت به لثه بگیرید تا هم پلاک دندانی تمیز شود و هم به بافت لثه آسیب نرسد. همچنین هر سه ماه یک بار مسواک خود را تعویض کنید، زیرا برس‌های فرسوده می‌توانند موجب تحریک و زخم شدن لثه‌ها شوند.
۲. استفاده از نخ دندان به شکل درست
بسیاری از افراد تصور می‌کنند نخ دندان باعث خونریزی می‌شود، اما واقعیت برعکس است. اگر نخ دندان به طور صحیح استفاده شود، نه تنها باعث خونریزی نمی‌شود بلکه از التهاب و عفونت لثه جلوگیری می‌کند.
نخ دندان را با حرکات آرام و کنترل شده بین دندان‌ها حرکت دهید و از برخورد شدید نخ با لثه‌ها پرهیز کنید. اگر در روزهای ابتدایی استفاده از نخ دندان کمی خون مشاهده کردید، طبیعی است؛ معمولاً پس از چند روز لثه‌ها سالم‌تر و مقاوم‌تر می‌شوند.
۳. تغذیه‌ی مناسب و مصرف ویتامین‌ها
کمبود برخی ویتامین‌ها، به‌ویژه ویتامین C و K، یکی از عوامل شایع خونریزی لثه است. ویتامین C به استحکام بافت لثه کمک می‌کند و از التهاب جلوگیری می‌نماید، در حالی که ویتامین K نقش مهمی در انعقاد خون دارد.
برای تأمین این ویتامین‌ها، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه مانند پرتقال، فلفل دلمه‌ای، کیوی، اسفناج و کلم بروکلی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. همچنین نوشیدن آب کافی و کاهش مصرف قند و نوشیدنی‌های اسیدی می‌تواند سلامت لثه را بهبود بخشد.
۴. کنترل پلاک و جرم دندانی
تجمع پلاک و جرم روی دندان‌ها عامل اصلی التهاب و خونریزی لثه است. پلاک در واقع لایه‌ای از باکتری‌هاست که روی سطح دندان تشکیل می‌شود و اگر به موقع پاک نشود، به جرم سخت تبدیل می‌گردد.
برای پیشگیری از این وضعیت، علاوه بر مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم، میتوانید از دهان‌شویه‌های آنتی‌باکتریال استفاده کنید. همچنین مراجعه منظم به دندانپزشک (حداقل هر شش ماه یک‌بار) برای جرم‌گیری حرفه‌ای، نقش مهمی در سلامت لثه دارد.
۵. پرهیز از دخانیات و الکل
سیگار کشیدن و مصرف الکل نه تنها برای سلامت عمومی بدن مضر هستند، بلکه تأثیر مستقیمی بر سلامت دهان و لثه دارند. نیکوتین باعث کاهش جریان خون در بافت‌های دهان می‌شود و توانایی بدن در ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده را کاهش می‌دهد.
همچنین مصرف سیگار موجب تجمع باکتری‌ها در دهان و افزایش احتمال التهاب لثه می‌گردد. ترک دخانیات و کاهش مصرف الکل می‌تواند ظرف چند هفته باعث کاهش التهاب و توقف خونریزی لثه‌ها شود.
۶. مراجعه به دندانپزشک و بررسی علل زمینه‌ای
اگر با وجود رعایت بهداشت دهان و تغییر عادات، همچنان لثه‌هایتان هنگام مسواک زدن خونریزی می‌کند، بهتر است حتماً به دندانپزشک مراجعه کنید. گاهی این خونریزی ناشی از بیماری‌هایی مانند ژنژیویت (التهاب لثه) یا پریودنتیت (عفونت شدیدتر لثه) است که نیاز به درمان تخصصی دارند.
در موارد نادر، مشکلات خونی، داروهای خاص یا تغییرات هورمونی نیز ممکن است باعث خونریزی لثه شوند. دندانپزشک با معاینه دقیق و در صورت لزوم انجام آزمایش‌های تکمیلی، علت اصلی را مشخص و درمان مناسب را پیشنهاد می‌کند.
جمع‌بندی
خونریزی لثه هنگام مسواک زدن موضوعی است که نباید آن را نادیده گرفت. هرچند در بسیاری از موارد با اصلاح روش مسواک زدن، رعایت بهداشت دهان، تغذیه‌ی مناسب و ترک سیگار قابل برطرف شدن است، اما در برخی موارد ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های دهان یا سیستم بدن باشد. با رعایت نکات گفته‌شده و مراجعه منظم به دندانپزشک، میتوانید از سلامت لثه‌ها و دندان‌های خود محافظت کرده و لبخندی سالم و زیبا داشته باشید.
کلینیک دندانپزشکی دانا با ارائه مشاوره تخصصی و بررسی کامل وضعیت دهان و دندان، به شما کمک می‌کند تا بهترین تصمیم را برای سلامت و زیبایی دندان‌هایتان بگیرید. اگر سوال در زمینه لثه و مشکلات مربوط به آن دارید، میتوانید در بخش نظرات با ما درمیان بگذارید. سپاس از همراهی شما…
